Moni
Dźwięk z którego powstało wszystko.
Dźwięk OM (wym. aum) to jeden z najświętszych, najstarszych i najpotężniejszych dźwięków znanych ludzkości. Pochodzi z tradycji wedyjskiej i jogicznej,...
Oddech oceanu
Oddech Ujjayi (wym. udźdźaji) to jedna z podstawowych technik oddechowych stosowanych w jodze. Nazywa się go czasem „oddechem zwycięzcy” albo...
Pudełko w którym zamknięty jest oddech…
Box Breathing – oddech wojownika i medytującego serca Czym jest box breathing? Box breathing to technika oddechowa polegająca na równej...
Harmonia między ciałem, umysłem i sercem.
Oddech koherentny to jedna z najbardziej skutecznych technik świadomego oddychania, pomagająca zrównoważyć układ nerwowy, uspokoić umysł i zsynchronizować pracę serca...
Trzy ważne cyfry.
Świadoma praca z oddechem to proces, w którym uczymy się stopniowo regulować nasze ciało i umysł. Zaczynamy od westchnienia fizjologicznego,...
Oddech – początek i koniec.
To nie przypadek – oddech jest pierwszą i ostatnią czynnością, jaką wykonujemy w życiu. Jest fundamentem naszej egzystencji, mostem łączącym...