Od czego zacząć?

Zatrzymaj się.

W świecie pełnym pośpiechu, myśli i niekończących się obowiązków, wejdź do przestrzeni, w której czas zwalnia, a życie dzieje się teraz.

Wspólna medytacja

piątki 21:00 UK / 22:00 PL

Prowadzenie: Moni Evans

Darmowy mentoring dla świadomych mam

poniedziałki 19:00 UK / 20:00 PL

Prowadzenie: Agnieszka Tenteroba

Dołącz do mentoringu z Agą
Żyjesz w biegu? Zwolnij. To naprawdę możliwe.
Żyjesz w biegu? Zwolnij. To naprawdę możliwe.
Żyjesz w biegu? Zwolnij. To naprawdę możliwe.

;;;

W 2025 roku wszystkie treści Motywątku są dostępne bezpłatnie — możesz swobodnie korzystać z przewodników, praktyk, medytacji i artykułów w taki sposób, jaki najbardziej Ci odpowiada. To czas otwartości, dzielenia się i budowania wspólnoty wokół tego, co wspiera spokój, rozwój i wewnętrzne poznanie. Grupa wieczorna Motywątku jest i zawsze będzie bezpłatna — stanowi serce tej inicjatywy i miejsce, w którym spotykamy się, by wspólnie wzrastać. Od 2026 roku planujemy wprowadzić również dodatkowe, opcjonalne materiały: rozszerzone kursy, sesje audio, cykle medytacyjne i tematyczne warsztaty. Będą one dostępne w ramach opłat, ale wyłącznie dla osób, które zechcą jeszcze głębiej zanurzyć się w praktykę. Zakup tych materiałów nie jest wymagany — bezpłatne treści pozostaną zawsze dostępne i będą stanowiły fundament Motywątku. Jeśli jednak zdecydujesz się wesprzeć projekt w przyszłosci poprzez zakup płatnych treści, pomożesz nam rozwijać to miejsce i docierać z inspiracją do jeszcze szerszego grona osób.

Czym jest Motywątek?

Motywątek narodził się w szkole językowej Advans, którą prowadzę od ponad dziesięciu lat. Z jednej strony to cotygodniowe, piątkowe spotkania motywacyjne w porannej grupie — stąd nazwa. Z drugiej — to coś znacznie głębszego: przewodnik po drodze do odkrycia potęgi obecności poprzez ciszę, kontakt z naturą, regularną praktykę medytacji i świadomego oddechu. W duchu tej wewnętrznej przemiany powstała również grupa wieczorna, która stała się inspiracją do stworzenia tej strony.

Czym jest Motywątek?

Nasz team

Poznaj tych, którzy poprowadzą Cię w podróży do siebie – z uważnością i sercem.

Motywątek to również spotkania z interesującymi osobami, gościnne kursy i szkolenia. Sprawdź, gdzie możesz się z nami spotkać i co dla Ciebie proponujemy. Regularnie zapraszamy Cię na wspólne praktyki, rozmowy i wymianę doświadczeń.

Poczytaj

Moni Evans

Filolog, coach NLP, motywacji i rozwoju duchowego, certyfikowany facylitator prrzebudzenia w nurcie Ekharta Tolle. Obecnie studiuje muzykoterapię i choreoterapię ze specjalizacją w opiece paliatywnej.

Agnieszka Tenteroba

Hipnoterapeuta, doradca kryzysowy i zawodowy. Jej głos koi i pomaga znaleźć ścieżkę w najtrudniejszych momentach życia. Coach NLP oraz specjalista ds. przemocy w rodzinie.

W naszej przestrzeni spotykają się starożytna mądrość i współczesna nauka – praktyka mudr, hipnoterapia, terapia dźwiękiem, choreoterapia oraz głęboka obecność w chwili obecnej.

W grupie siła

Moc wspólnej praktyki

W zależności od rodzaju kursu, warszatu lub praktyki, spotkania odbywają się w wyznaczonych miejscach lub online. Skontaktuj się z nami, by dołączyć do istniejących grup.

Dźwięk i ruch

Czy wiesz, że muzyka i ruch mogą leczyć? Muzykoterapia i choreoterapia to nie tylko artystyczne wyrażenie siebie – to głębokie narzędzia transformacji, które harmonizują ciało, umysł i emocje. Jeśli szukasz sposobu na uwolnienie napięć, poprawę nastroju i głębsze połączenie ze sobą, zapraszam Cię do odkrycia tej niezwykłej podróży.

Masz pytania?

Napisz. Skontaktujemy się z Tobą.

Satsang to spotkanie poświęcone medytacji, uważności i wewnętrznemu rozwojowi. To przestrzeń, w której uczymy się doświadczać ciszy, pracy z oddechem i świadomej obecności. Regularna praktyka pomaga odnaleźć spokój, lepiej zarządzać stresem i głębiej połączyć się ze sobą.

Nie, nasze spotkania są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już praktykują. Każde spotkanie prowadzone jest w sposób przystępny, a my pomagamy krok po kroku zanurzyć się w praktyce uważności.

Oczywiście! Jeśli jesteś zainteresowany medytacją, mentoringiem, hipnoterapią, muzykoterapią lub choreoterapią - skontaktuj się z nami. Oferujemy darmowe spotkania, jak i sesje płatne. Tworzymy atmosferę, w której każdy może czuć się swobodnie i bezpiecznie.

W głównym menu strony znajdziesz zakładkę "Spotkania". Tam znajdziesz wszystkie informacje.

To zależy od spotkania. Nie nagrywamy sesji medytacyjnych. Reszta spotkań może zostać zarejestrowana - poinformujemy Cię o tym na początku sesji.

Napisz do nas e-maila. Zawsze wolimy bezpośredni kontakt.

Każda praktyka, kurs lub warsztat wygląda inaczej. Pliki wideo i audio w ramach kursów są nagrywane przez instruktorów, abyś miał do nich stały i wygodny dostęp w każdym momencie. Spotkania na żywo zwykle nie są nagrywane.

Hipnoterapia

Droga do podświadomości, którą warto rozważyć.

Hipnoterapia to skuteczna metoda pracy z podświadomością, która pomaga w przełamywaniu ograniczeń, uwalnianiu blokad i osiąganiu wewnętrznej harmonii. To bezpieczna i naturalna technika, dzięki której możesz lepiej zrozumieć siebie, zmienić szkodliwe nawyki i odnaleźć spokój. Hipnoterapia wprowadza Cię w stan głębokiej relaksacji, w którym umysł staje się bardziej otwarty na pozytywne sugestie i zmiany. Dzięki temu możemy pracować nad przekonaniami, emocjami i reakcjami, które często działają automatycznie i nieświadomie wpływają na Twoje życie.

Odkryj hipnoterapię z Agnieszką