Dźwięk OM (wym. aum) to jeden z najświętszych, najstarszych i najpotężniejszych dźwięków znanych ludzkości. Pochodzi z tradycji wedyjskiej i jogicznej, ale jego uniwersalne znaczenie przekracza religie – jest często postrzegany jako wibracja wszechświata.
Co oznacza dźwięk OM?
OM to pranawa, czyli pierwotny dźwięk, z którego – według Wed – powstało wszystko.
Składa się z trzech dźwięków:
- A – powstaje z tylnej części gardła; symbolizuje początek, narodziny, działanie, świat fizyczny.
- U – rezonuje w ustach; symbolizuje kontynuację, świat subtelny, umysł, sny.
- M – zamyka się wargami; symbolizuje rozpuszczenie, ciszę, głęboką świadomość, stan medytacji.
Po dźwięku A-U-M następuje cisza, która reprezentuje to, co nieprzejawione, czyli czystą obecność, świadomość bez formy.
Duchowe znaczenie OM
OM symbolizuje jedność ciała, umysłu i ducha, a także:
- jedność przeszłości, teraźniejszości i przyszłości,
- świadomość jawy, snu i głębokiego snu,
- jedność człowieka z absolutem, brahmanem, wszechświatem.
Jest często opisywany jako dźwięk źródła, nieskończonego, niedualnego bycia.
Jak intonować OM?
- Usiądź prosto, zamknij oczy.
- Weź głęboki wdech.
- Przy wydechu powoli wypowiadaj:
- Aaaa – otwarte gardło, rezonuje w klatce piersiowej.
- Uuuu – przesuwa się do ust, rezonuje w gardle i jamie ustnej.
- Mmmm – zamykasz usta, rezonuje w głowie jak wibrujący dźwięk.
- Zakończ dźwiękiem ciszy – trwaj przez chwilę w bezruchu.
Przykład:
Aaaaaa-Uuuuuu-Mmmmmmmmmm… [cisza]
Korzyści z praktyki OM
Uspokaja układ nerwowy i obniża poziom stresu.
Harmonizuje energię w ciele (czakry, nadis).
Pomaga skupić umysł i wejść w głębszy stan medytacji.
Otwiera serce na doświadczenie jedności z istnieniem.
Uczy świadomego słuchania i obecności.
Symbol OM
Znak ॐ to nie tylko litera – to graficzne przedstawienie całej duchowej drogi:
- dolna krzywa: stan jawy,
- górna krzywa: głęboki sen,
- środkowa krzywa: sen z marzeniami,
- kropka: transcendencja,
- półksiężyc: zasłona iluzji (maya).
